真の心医 整体クラーレ の日記
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姿勢を改善して肩凝り・腰痛対策！
2020.10.16
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コロナ禍でデスクワークが増え、肩凝りや腰痛等にお悩みでは御座いませんでしょうか？
猫背になっていますと、肩や腰に負担がかかります。
猫背を解消する為には、正しい姿勢を意識することが大切です。
●肩
両肩を後ろに引いて、そのまま肩を下ろす。
●お腹
おへその下に力を入れる。
●お尻
お尻の穴を締め、お尻を真下に下げるようにして骨盤を立てる。
●つま先
かかと重心ではなく、親指の付け根に力を入れる。
ご自身では改善出来ないお体のお悩みが御座いましたら、いつでもお問い合わせ下さい。
心よりお待ち致しております。
クラーレ
スタッフ一同
