2020/10/16
姿勢を改善して肩凝り・腰痛対策！


コロナ禍でデスクワークが増え、肩凝りや腰痛等にお悩みでは御座いませんでしょうか？

猫背になっていますと、肩や腰に負担がかかります。
猫背を解消する為には、正しい姿勢を意識することが大切です。

●肩
両肩を後ろに引いて、そのまま肩を下ろす。

●お腹
おへその下に力を入れる。

●お尻
お尻の穴を締め、お尻を真下に下げるようにして骨盤を立てる。

●つま先
かかと重心ではなく、親指の付け根に力を入れる。

ご自身では改善出来ないお体のお悩みが御座いましたら、いつでもお問い合わせ下さい。
心よりお待ち致しております。

クラーレ
スタッフ一同

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